Cómo evitar el envejecimiento intelectual.

La mejor manera de entrenar nuestro cerebro para aumentar el cociente intelectual, es un pequeño ejercicio llamado «entrenamiento n-back», según las conclusiones de un estudio de la Universidad de Michigan (EE.UU.).

El ejercicio mental consiste en recordar las posiciones de una figura que se mueve de forma cíclica en una pantalla. Así de simple. Según los expertos e investigadores, la práctica diaria de esta actitivida, al menos durante un cuarto de hora, asegura unos resultados muy positivos respecto al aumento de la capacidad cognitiva y la inteligencia.

Al parecer, el n-back amplian nuestra capacidad de razonar y resolver nuevos problemas, una mejoría que se prolonga al menos durante tres meses.

Este ejercicio mental utiliza una función del cerebro conocida como memoria de trabajo, que no es sino la capacidad de retener información de forma activa, a pesar de que se produzcan distracciones o interferencias en una tarea.

Hace poco, otro grupo de investigadores sugirió la relación de este tipo de memoria con los numerosos olvidos que sufren las personas mayores cuando, por ejemplo, son incapaces de recordar qué estaban haciendo si, por cualquier causa, son interrumpidos o se les propone otra tarea.

Tú mismo puedes “fabricar” una prueba similar, utilizando 20 papeles  en los que previamente se han dibujado sendas figuras geométricas que, ordenadas aleatoriamente de forma diferente, sirven para entrenar el cerebro ayudando a su “puesta a punto”.

Recordar las 12 primeras, es un buen paso; 15 es muy buena señal y las 20 supone que eres un genio… o un tramposo.

Yo he suspendido, pero ha sido por comenzar muy tarde. Trata de aprovecharlo tú que eres joven.

http://tenacarlos.wordpress.com/2011/06/07/como-evitar-el-envejecimiento-intelectual/